为了让同学们学会调节自己的情绪，以乐观的态度、幽默的方法及时地化解不良情绪，释放压力，不断地完善自己，做自己情绪的主人，学校心理中心，阳光健康心理协会于2022年5月7日在麒麟校区举行了“5.25”主题系列活动第三期——优化情绪，释放压力。

热身阶段以大风吹拉开序幕，所有成员围成一个圈，由领导者喊口令——大风吹，成员一起回答——吹什么？领导者回答——吹所有穿牛仔裤的人。此时，所有穿牛仔裤的人需要离开自己原来的座位和其他同学进行位置交换。领导者在有人起身时，跑到其中一个成员的位置上。这样，每一轮便会有一个成员没有位置，抢不到位置的成员就要接受小惩罚，可以让其做自我介绍、表演节目、真心话大冒险等等；然后让这位伙伴来喊下一轮的口令，通过这个小游戏可以让成员发现自己和别人身上的相似之处，提高成员之间的亲密度。

活动阶段共有三个小游戏，分别是你比我猜，梳理情绪以及心情涂鸦。游戏帮助成员释放压力，让成员感受到不同情绪对生活的影响，认识到自己才是情绪的主人。

活动到了尾声，大家仍沉浸在快乐之中。在领导者简短而精炼的总结下，成员写下在活动中的感受，第三期活动圆满结束。情绪的波动对我们的生活和身体有着巨大的影响。因此，每一个人都要学会调整好自己的情绪，做情绪的主人。让我们期待下一期活动的到来吧！