一 课程基本信息

本课程依据大学体育标准结合我校情况在大学体育选修阶段开展。采用软硬排球结合的方式学习，了解排球的起源，发展趋势。学习排球比赛的竞赛规则及裁判法。掌握学习排球的基本技术（准备姿势、移动、传、垫、发、扣、拦）和排球战术（个人战术、集体战术）。通过学习，使学生思想与身心得到全面发展。达到大学生体育标准。培养终身体育意识.

本课程学时分配：

第一学期

1、理论部分（2学时）

2、实践部分（28学时）

3、合计：30学时

第二学期

1、理论部分（2学时）

2、实践部分（24学时）

3、裁判实习（4学时）

4、合计：30学时

二：排球课程历史沿革

排球运动以其熟练、准确、细腻的技巧性、快速激烈反复的对抗性，而成为人们喜闻乐见的现代运动项目之一。20世纪80年代随着中国女排“五连冠”的辉煌，“振奋民族精神、顽强拼搏、自强不息”成了时代的象征，激励和吸引了一大批青年学生走向排球运动场。参与排球运动能提高力量、速度、灵敏、协调、耐力等身体素质，能培养机智、果断、团结协作等心理品质，对青年学生身心健康具有重要的促进作用，其一直被普通高等学校体育江南app官方下载苹果版 列为主干课程。我校通过近几年建设，体育江南app官方下载苹果版 的环境逐步完善，体育课已与高校体育接轨，实行了体育选项江南app官方下载苹果版 ，排球项目是我院体育一门必修的选项课程。

在江南广告 领导的统一规划及体育系积极参与下，制订出排球课程以能力为导向，突出“健康第一”的指导思想，实施系统的课程江南app官方下载苹果版 内容。通过课程的学习，引导学生对排球运动产生浓厚的兴趣，在初步掌握基本技战术的基础上，紧密结合江南app官方下载苹果版 比赛，注重课内、外实践与体验，提高基本技术的实际运用能力；重视培养学生终身体育的意识和锻炼的习惯，使体育江南app官方下载苹果版 的效果不仅限于在校学习阶段，在学生完成学业走向社会之后，仍能从事有效的体育锻炼。

三 本课程的性质、目的和任务

（一）、课程性质

排球选项课是大学生以排球基本技战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。排球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

（二）、课程任务

1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握排球锻炼的方法和技能，不断提高排球运动能力和水平。

2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。

3．通过排球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的

1、 了解和掌握排球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法，提高学生对排球运动的兴趣和爱好。

2、 基本掌握以发球、传球、垫球、扣球和拦网为主的基本技术，并能在对抗和比赛实战中加以运用。

3、 发展学生灵敏、力量、速度等身体素质。培养学生具有严于创新、团结协作、顽强拼搏的品质和精神.

四江南app官方下载苹果版 重点、难点

重点：增进健康。培养兴趣，提高能力素质，掌握基本动作技能。

难点：基本动作之间的综合运用以及动作衔接的协调性。

五考试内容、方法及评分标准：

上学期：自垫球（30％）、正面下手发球（30％）、素质（30％）、平时成绩（10％）

下学期：自传球（30％）、正面上手发球（男生）（30％）、素质（30％）、平时成绩（10％））

侧面下手发球（女生）（30％）

1． 自垫球

考试方法：在半个排球场内，自抛自垫，垫球高度不少于1米，高度不够不计次数，从球抛起到球落地共有三次机会，记取其中最好的一次计算成绩。

评分标准：

个数	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27
分值	30	33	36	39	42	45	48	51	54	57	60	62	64
个数	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
分值	66	68	70	73	76	79	82	85	88	91	94	97	100

2．自传球：

考试方法：在半个排球场内做上手自传，超过区域考试停止；传球高度不得少于1m，不够高度不计数量，从球抛起到球落地共有三次机会，记取其中最好的一次计算成绩。

评分标准：同上

3．传抛球到固定区域：

考试方法及评分标准：学生传在进攻线抛来的球。

1）学生连续传10个球，每球10分，球的弧顶要高于网1.5~2m；

2）球落到长方形内为好球（压线为好球）；

3）落到其他区域不计分。

4．接抛球到固定区域：

考试方法及评分标准：学生垫在对面进攻线后抛来的球。（位置如下图所示）

1）每人连续垫十个球，每球十分；

2）球的弧顶要高于网；

3）球垫到正方形内为好球（压线也为好球）；

4）球落到其他区域不计分。

5．隔网传垫球：

考试方法及评分标准：

1）学生两人一组，隔网传垫球；

2）可以运用上手传球和下手垫球；

3）不能持球或两次击球过网；

4）从球抛起，到成死球，共3次机会，记取其中最好的一次成绩。

评分标准：

个数	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
分值	30	33	36	40	43	46	50	53	56	60	62	64	66	68	70
个数	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35
分值	72	74	76	78	80	82	84	86	88	90	92	94	96	98	100

6．发球：（包括正面下手、侧面下手和正面上手发球）

考试方法及评分标准：

1）学生站在发球线后，连续发十个球，每球10分；

2）网高：男子2.35~2.43米；女子2.10～2.24米；

3）最少要发三个方可参与评分，每人二次机会，记取最好一次成绩。

7．江南app官方下载苹果版 比赛评分标准：

分值	60分以上	70分以上	80分以上	90分以上
评 分 标 准	技术动作不规范，运用技术较正确，战术能力一般，意识一般，比赛作风不顽强	技术动作基本规范，运用技术基本正确，战术能力一般，意识一般，比赛作风一般	技术动作规范，运用正确，战术能力较好，意识较好，比赛作风顽强	技术动作规范，运用技术正确，战术能力强，意识好，比赛作风顽强